효과적인 다이어트 방법 다이어트를 하는 방법에는 여러가지가 있다. 1. 식단을 조절하고(70%) 2. 운동을 하고(20%) 3.몸의 균형을 맞춰야 한다(10%) 사람들은 다이어트를 한다 하면 운동을 가장 많이 생각하지만, 사실 많은 여자들이 그렇듯 굶는것을 가장 먼저 떠올린다. 이 방법이 잘못되었느냐?? 전혀 그렇지는 않다. 식단을 조절한다는 것중 금식 혹은 절식을 하는것은 분명 유의미한 방법중 하나이기 때문이다. 하지만 장기적으로 굶게되면 몸의 벨런스가 무너지고 결국에는 살이 찌는 체질로 바뀔 수밖에 없기때문에 장기적으로는 비추천하는 방식이다. 카르니틴의 기본효능 이번에 소개해줄 영양제는 닥터스 베스트의 L-Carnitine 이다. 우선 카르니틴이 무엇인지 살펴보자!! 카르니틴(영어: carnitine..
애플 사이다 식초는 미국 헐리우드 배우들에게 꾸준한 인기를 끌고있는 유기농 다이어트 비정제 식품입니다. USDA 유기농 인증과 코셔인증을 받은 자연 발효 생 사과식초인데, 건강하게 살이 빠지는 메타볼리즘을 이용한 다이어트 음료에요. 우리나라에서는 미란다 커가 피부 관리를 하며 알려지기 시작했고, 메간폭스, 스칼렛 요한슨, 미란다커 등 많은 헐리우드 스타들이 다이어트 효과를 보았다고 널리 알려지며 핫해졌어요. 이상하게 국내에서는 5키로 정도 체중감량의 효과가 있을 것이라는 소문이 돌면서 다이어트를 해본사람이라면 누구나 이름은 들어봤을 법한 아이템이에요. 과연 에플 사이다 식초의 효능은 무엇이 있을까요 ? 1. 체중감소에 도움을 줍니다. 아세트산은 이미 과학적으로 체중감속에 확실한 효과가 있다고 검증이 되었..
먹었던 제품중에 가장 마음에 드는 제품 과민성 대장증후군을 가지고 있는 저로서는 출근길 지옥 / 밥먹고 지옥 / 야식먹고 지옥.. 정말 장 이식이라도 받고 싶을 정도에요. 중학교 3학년때부터 지금까지 십수년간 달고살던 과민성 대장증후군. 우리나라에 저보다 많은 유산균을 먹어본사람은 없을겁니다. 여에스더 부터 종근당의 락토핏, 이름도 기억안날 약국에 파는 대부분의 유산균(약국의 바시판 A와 메디락S 나름 괜찮았습니다.) 진짜 많은것을 먹어보았는데, 어느날 이 제품을 알게되었고 너무 저렴해서 시험삼아 구매해보게 되었습니다. 그 결과로 정말 아침에 많이 편해졌습니다. 아직까지 불편한 감은 있지만 한 3개월 정도 먹어본 제 경험상 가장 효과가 좋았습니다. 두번째로 효과가 있던 자로우 제품은 별도로 포스팅을 할게..
종로3가 핫플레이스 연세센스의원 몸매에 신경쓰는 여자들이라면 누구나 다 알던 연세센스의원, 과거에는 연세센스이비인후과 였다고 합니다.종로의 핫플레이스라고도 불리는 이곳은 성지라고 불립니다. 한번 다이어트의 효능을 맛 보면 끊을 수가 없을 정도로 정말 효과가 좋기 때문입니다. 저 또한 이 병원을 방문하여 15키로 감량한 후기를 상세하게 공유하고자 해요. 기본적으로 병원 위치와 약의 효능과 부작용, 그리고 주의사항 등 꼭 필요한 내용만 공유드릴게요. 저같은 경우, 원래 다이어트 약에 생각이 있지는 않았으나, 주변의 여사친들이 다니는 것을 알고 있었고, 결정적으로 통증의학과 선생님의 어깨 통증이 살쪄서 다이어트가 필요할 수 있으니 약의 도움을 받아보라고 해서 가게 되었어요. 종로 연세센스의원 위치 연세센스의원..
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